Πρακτικές συμβουλές για να έχετε υγιή και λευκά δόντια

Μάθετε με ποιους απλούς τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή με το πέρασμα του χρόνου, ακόμη και αν στην οδοντοστοιχία σας έχουν γίνει οδοντιατρικές εργασίες αποκατάστασης, όπως είναι τα εμφυτεύματα.

Πλύνετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, με τον σωστό τρόπο που υποδεικνύει ο οδοντίατρός σας. Είναι σημαντικό να τα βουρτσίζετε μετά από ενδιάμεσα γεύματα που είναι πλούσια σε σάκχαρα και υδατάνθρακες. Επιλέξτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα με μικρή κεφαλή προκειμένου να έχετε καλύτερη πρόσβαση στα πίσω δόντια.

Το σμάλτο των δοντιών σκληραίνει με το φθόριο και έτσι μειώνεται ο κίνδυνος της φθοράς της οδοντοστοιχίας σας.

Το πλύσιμο των δοντιών πρέπει να γίνεται με σχολαστικότητα και να διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά κάθε φορά.

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή/και βουρτσάκια μεσοδοντίου καθαρισμού κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών σας. Απομακρύνετε με απαλές και αργές κινήσεις την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τις πλαϊνές επιφάνειες τους και τα υπολείμματα των τροφών.

Λευκό κρασί, αναψυκτικά και όσα τρόφιμα περιέχουν λιπαρά καλό θα ήταν να τα αποφεύγετε για χάρη της οδοντοστοιχίας σας. Περιέχουν συστατικά που αλλοιώνουν τόσο άμεσα όσο και έμμεσα το δομικό υλικό των δοντιών και ευνοούν την τερηδόνα.

Όταν ασκείστε ή κάνετε αθλητικές δραστηριότητες, φορέστε ένα «μασελάκι» προστασίας των δοντιών σας για να μειώσετε τις πιθανότητες να τραυματιστείτε.

Αν σας τύχει να πέσει κάποιο από τα δόντια σας, προσπαθήστε να το σταθεροποιήσετε στη θέση του μέχρι να φτάσετε στον οδοντίατρο. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τοποθετήστε μέσα σε γάλα και ζητήστε αμέσως οδοντιατρική βοήθεια.

Τα δόντια προορίζονται μόνο για το μάσημα των τροφών! Μην τα χρησιμοποιείτε για οτιδήποτε άλλο: για να ανοίγετε συσκευασίες, να κόβετε κλωστές, να αφαιρείτε το σφιγμένο καπάκι από μπουκάλι.

Προγραμματίστε τις επισκέψεις στον οδοντίατρό σας για να ελέγχει την κατάσταση της υγείας των δοντιών σας κάθε έξι μήνες. Η πρόληψη άλλωστε, αποτελεί την καλύτερη θεραπεία για κάθε πρόβλημα.